Módulo 1 – Introdução à Ergonomia (1,5 horas) o Conceitos e Princípios da Ergonomia o A ergonomia no trabalho Módulo 2 – Análise Ergonómica do trabalho (5 horas) o Noções básicas de fisiologia e biomecânica o Noções de antropometria (variabilidade humana) o Interação Homem-Máquina o Posturas no trabalho (trabalho sentado; trabalho em pé; posturas extremas) o Posturas com trabalho sentado informatizado e teletrabalho o Esforços físicos e movimentação manual e mecânica de cargas o Carga de trabalho: exigências físicas (cargas, esforços, posturas); exigências mentais (trabalho monótono, repetitivo, stress, …) o Trabalhos com ecrãs de visualização: Riscos e Medidas de prevenção o Organização do trabalho (trabalho por turnos e trabalho noturno) Módulo 3 – Lesões Músculo-Esqueléticas Relacionadas com o Trabalho (LMERT) (2 horas) o Perturbações músculo-esqueléticas (PME) mais comuns e fatores de risco associados o Metodologias de avaliação de risco de lesão músculo-esquelética o Prevenção das LMERT (cadeira, equipamentos informáticos de apoio, ferramentas, …) o Exercícios de compensação postural Módulo 4 – Fatores ambientais incómodos (3,5 horas) o Ruído o Ambiente Térmico o Vibrações o Iluminação: Níveis de iluminação; Iluminação artificial e natural; Efeitos sobre a visão o Qualidade do ar o Medidas de prevenção

Cursos de Autoaprendizagem por edições (assíncronas) Os Cursos de Autoaprendizagem por Edições (aulas assíncronas) apresentam um cronograma definido para cada edição. As Disciplinas /Módulos/ Unidades Formativas de Curta Duração são disponibilizadas, de acordo com o cronograma em funcionamento, através da Plataforma Informática Moodle do Planeta Informático: https://learn.planetainformatico.pt/., tendo o e-formando a possibilidade de frequentar a ação de formação desde o dia do seu início até ao dia em que esta termina, de acordo com o cronograma vigente. O e-formando pode aceder aos conteúdos da ação de formação a qualquer hora do dia ou da noite, bem como aos fins de semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo como dever, o ter de frequentar as atividades, de acordo com o Cronograma em execução e até ao último dia de formação. No decorrer da formação irá contar com material multimédia interativo para efetuar o estudo. Esta formação encontra-se estruturada por unidades e terá elementos de validação do conhecimento, que têm como objetivo a atribuição de uma nota final na formação. Esta estrutura tem a finalidade de apresentar uma linha contínua de aprendizagem, com uma determinada duração, que é feita ao ritmo do e-formando. O material auxiliar é uma rica biblioteca que está em contínua evolução, sendo assim, poderá conter artigos, vídeos, áudio, links, livros, com a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir que permitem uma ligação permanente à formação.

Formação Profissional Contínua não inserida no Catálogo Nacional de Qualificações.